Внимание! Для вас очень полезная статья, если вы принадлежите к категории тех людей, которые плохо переносят жару.
Если вы сейчас находитесь в городе, где термометр показал + 45 и +50 иногда, эти советы будут очень полезны для вас.
Рекомендации:
Во-первых, не пейте холодную воду. Он не утоляет жажду, уходит через пять минут с потом, отнимая соль. Выпейте чай или несладкий квас. О сладкой соде все ясно: чем больше вы пьете, тем больше хотите.
Приготовьте литр светло-зеленого чая (любой подходящий). Когда он остынет, бросьте немного меда, лимона и мяты. Он пьется со льдом. Не только вкусно, но и полезно.
А вот еще классная вещь!! Просто попробуйте. Возьмите белый чистый платок, намочите его в холодной воде, привяжите к шее. Когда носовой платок высохнет, снова намочите. Эффект ослабления приходит через пару минут.
Ну и самое главное. Если вы идете куда-то в жару, после каждого похода, после каждой прогулки, мойте ноги и лодыжки прохладной водой. Там находится много биологически активных точек, это приятно и полезно.
